儿童体育活动设计

儿童体育活动设计模板

　　篇一：小孩篮球个人训练计划

训练内容

一、球性练习+热身（可与篮球队一起训练）

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.跨下8字自行盘球

二、个人技术

对墙排球30*3组*2只手

2.绕腿部8字运球，10圈

3.全场8字运球上篮，5组每天，2来回每组

4. 底线-罚球线-中线-底线，运球急停急走，3组/天（学会第一步、第二步蹬地，跳绳时的蹬地感）

5. 胯下运球/背后换手运球，熟练掌握

6. 前转身/后转身运球摆脱，熟练掌握 7.对墙练传球，上手、低手、单手、击地传球 三． 攻击力训练：

1. 定点投篮：

a.限制区内投篮（左右打板）50个*5

b.罚球线中点延长线及直径45度两点，罚球线0度角两点，5个点定投，10个×3组/点 c. 三分球弧顶10个/天 2. 突破训练:

a. 顺步突破，罚球线45度2点，罚球线中点起步，10个/点×3组

b. 交叉步突破，训练量同上

c. 顺步、交叉步组合假动作，定点投篮/分球练习，训练量同上 四、力量练习：

上肢力量：俯卧撑10*5组，每组结束后投篮5*5组

2.腰腹力量：仰卧起坐10*5组，每组结束后三步上篮5 *5组

3.跳绳（单跳）：3分钟*5

训练计划

　　篇二：特奥幼儿运动计划活动方案(福建)

幼 儿 运 动 计 划 活 动 方 案 （福建）

活动日期：2010年9月21日 活动对象：2~7岁智障儿童 活动人数：17-20人 活动目标：

1、通过本次活动，使幼儿掌握基本的走、跑、爬、钻、跳、滚、投等动作方法。

2、使他们在参与中体验成功，增强自信，提高与人合作、与人沟通的能力，体验运动带来的快乐。 3、幼儿通过参加教师特别设计的幼儿运动项目，发展个人能力，为今后参与特奥运动项目打基础。

活动准备：圈圈、路障、平衡木、小桶、乒乓球、障碍环、垫子、头饰等。 幼儿情况分析：

A组（轻度）9名左右 ；B组（重度）9名左右。

活动过程：

2010年幼儿运动员计划活动演示主持词（福建）

尊敬的各位领导、各位来宾，特教学校的校长、老师们，以及今天参加活动的家长和亲爱的小朋友们大家好！

今天我们将在这里进行的是幼儿运动员计划演示活动。在活动之前我先介绍一下幼儿运动员计划。它是一项为智障儿童举办的一个创新性的体育游戏计划，玩这些游戏的是2~7岁的智障儿童。因为2~7岁的智障儿童年龄较小，还未获得参加特奥的资格。但是他们也有锻炼的需要，也需要通过参加与其能力发展相适应的游戏活动，使其体能、认知和社交等方面获得发展，因此，幼儿运动计划就产生了。幼儿运动计划是通过基本技巧、走和跑、平衡和跳跃、传递和接取、投、击打、踢、高级技能的训练来增强儿童的体能和运动技能，提高他们的身体协调能力，并且让他们在参与中体验成功，增强自信，提高与人合作、与人沟通的能力，改善他们的认知能力，补偿他们的`缺陷，为他们将来平等参与社会、走上特奥运动员之路打下良好的基础。

相信通过今天的活动演示，大家会对幼儿运动计划有一个更深层次的了解，会掌握一些简单的训练幼儿的方法，知道幼儿运动计划可以在不同的学习和生活环境中运用。在这里，我们欢迎智障儿童的家属参加特奥支持，欢迎今天在场的所有人都来参加幼儿运动计划，使我们的计划可以在家庭、学校、社区等得到推广和发展，为我们的智障儿童提供一个良好的学习和发展的环境。

一、 宣布开始

现在我宣布，2010年福建省幼儿运动员计划演示活动现在开始。

二、 入场

下面有请指导教师和运动员以及运动员的家长入场。（放音乐）

现在我们的小朋友在指导教师、家长的带领下已经走进了会场，请大家用热烈的掌声欢迎他们。

三、 准备活动演示

现在进行第一个演示项目：准备活动。

我们在进行幼儿运动员计划活动时，无论在学校、幼儿园、家庭、社会，在训练前都要指导孩子做准备活动。一方面在活动中避免孩子韧带拉伤；另一方面是集中孩子注意力，调动和激发孩子参与活动的兴趣。

现在听音乐，请孩子和家长随着指导教师一起做动作。

四、 体育活动项目演示

1、“小松鼠搭桥”

现在进行体育活动项目演示： （特别强调一点：幼儿运动计划注重的是因人而宜、就地取材，因人而宜是说要对幼儿进行能力分组，我们今天的所有游戏都分为高能力组即A组和低能力组即B组；就地取材是说不拘泥于固定的活动器材，只要能达到相应的训练效果，可以用现有的器材来替代。）

小朋友们听到音乐声响后，从起跑线滚着圈圈出发，绕过障碍物，到达指定位置，然后把圈圈排放在指定的区域，返回到队尾。 本活动是使幼儿完成走、跑、绕、蹲的动作，训练幼儿走、跑、绕、蹲的能力。（A组绕障碍物多，B组绕障碍物少）。

现在请指导教师进行示范。

现在，请家长协助指导教师一起指导孩子练习。

2、“小松鼠过桥摘松子”

下一个体育活动是锻炼幼儿平衡、跳跃以及身体协调的能力。

小朋友们从起跑线出发，踏上平衡木，走过平衡木再轻轻跳下来；然后双脚跳跃，逐个跳入圈圈；最后跑到指定位置，双脚跳起，从框中取走一个乒乓球，返回。（A组圈圈多一些，框高一些；B组圈圈少一些，框矮一些）。

听到音乐之后，请小朋们开始练习。

3、“上山打老虎”

接下来，请小朋友们玩一个更有难度更好玩的游戏好不好？小朋友们想不想知道游戏的名字？游戏的名字就叫做“上山打老虎”。 现在起，小朋友们就是小武松了，我们要来比一比谁最勇敢，好不好？

音乐开始后，请小朋友在起跑线出发，钻过障碍环，在垫子上侧滚一周，A组的小朋友钻圈圈，过路障，最后用脚把球踢到箱子里； B组过路障，最后用手把球投入箱子里。（最后环节用脚踢和用手投其实都可以，两个组今天之所以不同，一是考虑到幼儿能力上有差别，二是由于时间关系所以只能同时给大家展示。）

现在，请家长和小朋友们看指导老师们玩一次。 请小朋友们和家长开始游戏。 五、 放松运动

接下来，我们要进行的是放松运动。

放松运动和准备活动是一样的，每次活动后一定要组织孩子进行。好的放松运动可以渐渐平复幼儿运动后的激动情绪，使幼儿身体的各部位逐渐达到一个放松的状态。

六、宣布幼儿运动员计划演示活动结束。

到现在为止，我们的活动已经接近尾声了。衷心的希望我们今天的活动给小朋友们带来了快乐，给家长和到场的来宾带来了启示。请大家再次以热烈的掌声欢迎我们的小朋友，感谢他们给我们带来了精彩的表演。同时，我代表主办单位感谢今天到场的所有嘉宾。现在我宣布，2010年福建省幼儿运动计划演示活动到此结束！

　　篇三：留守儿童体质体能锻炼活动计划

杨桥小学留守儿童体质体能锻炼活动计划

一、指导思想

随着经济和社会的发展，农村劳动力向城市转移，是一个城市和农村双需双赢的大趋势。怎样使“留守学生”受到正常、健全、完善的教育，让他们和同龄人一样健康快乐地成长，已经成为一个十分现实而又亟待解决的问题。我校地处城乡结合部，外出打工、做生意的家庭较多，我们加强对留守学生的关爱、教育、管理，从思想上疏导、学习上辅导、言行上引导，并在生活上予以帮助。让留守学生感到学校的温暖，让留守学生与其它孩子一样健康成长，为构建和谐社会服务！

二、主要目标

开展体质体能锻炼。注重关心和增强留守儿童的身体健康，开设防病健身卫生常识讲座。根据不同年龄段和个体特点，科学制定体育锻炼计划，坚持开展体育锻炼活动。组织各类体育运动小组，开展有益身心的兴趣体育，使留守儿童养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄。

三、活动安排

二月：建设体育教室、购置体育器材。

三月：

1、开展防病健身卫生常识知识讲座。

2、乒乓球训练

四月：

1、羽毛球训练

2、开展踢毽子比赛

3、开展拔河比赛五月：

1、跳远、跳高训练

2、队列队形训练

3、乒乓球训练

4、羽毛球训练六月：

乒乓球比赛